食卓にあるものを知ろう

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

カロリーと栄養成分

123

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.7 g

炭水化物9.8 g

脂質6.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 123 kcal —
たんぱく質 4.7 g 9%
炭水化物 9.8 g 4%
脂質 6.8 g 9%
飽和脂肪酸 1.1 g 5%
食物繊維 1.4 g 5%
糖類 0.9 g —
ナトリウム 342 mg 15%
コレステロール 16 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 79 µg 9%
ビタミンC 6.9 mg 8%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 1.3 mg 8%
ビタミンK 15.1 µg 13%
チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
ビタミンB6 0.17 mg 10%
葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ビタミンB12 0.05 µg 2%
コリン 17.4 mg 3%

ミネラル

カルシウム 14 mg 1%
鉄 0.36 mg 2%
マグネシウム 15 mg 4%
リン 60 mg 5%
カリウム 218 mg 5%
亜鉛 0.4 mg 4%
銅 0.1 mg 11%
セレン 3.5 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	123	4.7 g	9.8 g	6.8 g
1食分	252 g	310	12 g	25 g	17 g
2食分	504 g	620	24 g	49 g	34 g
½食分	126 g	155	5.9 g	12 g	8.6 g
3食分	756 g	930	36 g	74 g	52 g
4食分	1008 g	1240	48 g	99 g	69 g
50 g	50 g	62	2.4 g	4.9 g	3.4 g
150 g	150 g	185	7.1 g	15 g	10 g
200 g	200 g	246	9.4 g	20 g	14 g
250 g	250 g	308	12 g	24 g	17 g

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Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.8 gです。

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Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27341025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準