食卓にあるものを知ろう

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

カロリーと栄養成分

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物15 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 5.8 g 12%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 314 mg 14%
  • コレステロール 13 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 0.7 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • ビタミンK 6.9 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%
  • コリン 20.5 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 0.99 mg 6%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 59 mg 5%
  • カリウム 95 mg 2%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • セレン 7.7 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1355.8 g15 g5.2 g
1食分249 g33614 g38 g13 g
2食分498 g67229 g77 g26 g
½食分124.5 g1687.2 g19 g6.4 g
3食分747 g100843 g115 g39 g
4食分996 g134558 g154 g52 g
50 g50 g682.9 g7.7 g2.6 g
150 g150 g2038.7 g23 g7.8 g
200 g200 g27012 g31 g10 g
250 g250 g33815 g39 g13 g

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyについてのよくある質問

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの100 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は15 g、脂質は5.2 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの1食分 (249 g)には336 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの2食分 (498 g)には672 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は77 g、脂質は26 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの½食分 (124.5 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は19 g、脂質は6.4 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの3食分 (747 g)には1008 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は115 g、脂質は39 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの4食分 (996 g)には1345 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は154 g、脂質は52 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの50 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.7 g、脂質は2.6 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの150 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravyの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は23 g、脂質は7.8 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27315420 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準