食卓にあるものを知ろう

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

カロリーと栄養成分

133

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.6 g

炭水化物15 g

脂質5.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 133 kcal —
たんぱく質 5.6 g 11%
炭水化物 15 g 5%
脂質 5.1 g 7%
飽和脂肪酸 1 g 5%
食物繊維 1 g 4%
糖類 1.4 g —
ナトリウム 304 mg 13%
コレステロール 11 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 9 µg 1%
ビタミンC 2.6 mg 3%
ビタミンD 0.1 µg 1%
ビタミンE 1.1 mg 7%
ビタミンK 7.7 µg 6%
チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
ビタミンB6 0.15 mg 9%
葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
ビタミンB12 0.1 µg 4%
コリン 19.7 mg 4%

ミネラル

カルシウム 15 mg 1%
鉄 1 mg 6%
マグネシウム 17 mg 4%
リン 68 mg 5%
カリウム 185 mg 4%
亜鉛 0.68 mg 6%
銅 0.08 mg 9%
セレン 8.2 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	133	5.6 g	15 g	5.1 g
1食分	249 g	331	14 g	38 g	13 g
2食分	498 g	662	28 g	75 g	25 g
½食分	124.5 g	166	7 g	19 g	6.3 g
3食分	747 g	994	42 g	113 g	38 g
4食分	996 g	1325	56 g	150 g	51 g
50 g	50 g	67	2.8 g	7.5 g	2.5 g
150 g	150 g	200	8.5 g	23 g	7.6 g
200 g	200 g	266	11 g	30 g	10 g
250 g	250 g	333	14 g	38 g	13 g

似た食品

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceについてのよくある質問

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は15 g、脂質は5.1 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (249 g)には331 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (498 g)には662 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は75 g、脂質は25 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は19 g、脂質は6.3 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (747 g)には994 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は113 g、脂質は38 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (996 g)には1325 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は150 g、脂質は51 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.5 gです。

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は23 g、脂質は7.6 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27320350 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準