食卓にあるものを知ろう

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

カロリーと栄養成分

132

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.9 g

炭水化物15 g

脂質5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 132 kcal —
たんぱく質 5.9 g 12%
炭水化物 15 g 5%
脂質 5 g 6%
飽和脂肪酸 1 g 5%
食物繊維 1 g 4%
糖類 1.4 g —
ナトリウム 302 mg 13%
コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 9 µg 1%
ビタミンC 2.5 mg 3%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 1.1 mg 8%
ビタミンK 7.9 µg 7%
チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
ビタミンB6 0.13 mg 8%
葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
ビタミンB12 0.23 µg 10%
コリン 22.1 mg 4%

ミネラル

カルシウム 13 mg 1%
鉄 1.2 mg 7%
マグネシウム 16 mg 4%
リン 61 mg 5%
カリウム 162 mg 3%
亜鉛 1 mg 9%
銅 0.08 mg 9%
セレン 7.7 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	132	5.9 g	15 g	5 g
1食分	249 g	329	15 g	38 g	12 g
2食分	498 g	657	29 g	75 g	25 g
½食分	124.5 g	164	7.4 g	19 g	6.2 g
3食分	747 g	986	44 g	113 g	37 g
4食分	996 g	1315	59 g	150 g	50 g
50 g	50 g	66	3 g	7.5 g	2.5 g
150 g	150 g	198	8.9 g	23 g	7.5 g
200 g	200 g	264	12 g	30 g	10 g
250 g	250 g	330	15 g	38 g	13 g

似た食品

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceについてのよくある質問

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は5 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (249 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は38 g、脂質は12 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (498 g)には657 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は75 g、脂質は25 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は19 g、脂質は6.2 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (747 g)には986 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は113 g、脂質は37 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (996 g)には1315 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は150 g、脂質は50 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.5 gです。

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は23 g、脂質は7.5 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27315220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準