食卓にあるものを知ろう

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

カロリーと栄養成分

130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物14 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 130 kcal —
  • たんぱく質 5.1 g 10%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 316 mg 14%
  • コレステロール 13 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 86 µg 10%
  • ビタミンC 5.7 mg 6%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 12.7 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%
  • コリン 18.3 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 59 mg 5%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.93 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • セレン 7.2 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1305.1 g14 g5.3 g
1食分252 g32813 g35 g13 g
2食分504 g65526 g71 g27 g
½食分126 g1646.5 g18 g6.7 g
3食分756 g98339 g106 g40 g
4食分1008 g131052 g142 g54 g
50 g50 g652.6 g7 g2.7 g
150 g150 g1957.7 g21 g8 g
200 g200 g26010 g28 g11 g
250 g250 g32513 g35 g13 g

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceについてのよくある質問

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は14 g、脂質は5.3 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの1食分 (252 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの2食分 (504 g)には655 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は71 g、脂質は27 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの½食分 (126 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は18 g、脂質は6.7 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの3食分 (756 g)には983 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は106 g、脂質は40 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの4食分 (1008 g)には1310 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は142 g、脂質は54 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は7 g、脂質は2.7 gです。

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauceの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は21 g、脂質は8 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27330060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準