食卓にあるものを知ろう

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

カロリーと栄養成分

130

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.8 g

炭水化物14 g

脂質5.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 130 kcal —
たんぱく質 5.8 g 12%
炭水化物 14 g 5%
脂質 5.2 g 7%
飽和脂肪酸 1.1 g 6%
食物繊維 0.9 g 3%
糖類 1 g —
ナトリウム 311 mg 14%
コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 79 µg 9%
ビタミンC 3.5 mg 4%
ビタミンD 0.2 µg 1%
ビタミンE 0.85 mg 6%
ビタミンK 15.8 µg 13%
チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
ビタミンB6 0.11 mg 7%
葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
ビタミンB12 0.26 µg 11%
コリン 21.1 mg 4%

ミネラル

カルシウム 24 mg 2%
鉄 0.94 mg 5%
マグネシウム 11 mg 3%
リン 62 mg 5%
カリウム 101 mg 2%
亜鉛 0.95 mg 9%
銅 0.05 mg 6%
セレン 7.9 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	130	5.8 g	14 g	5.2 g
1食分	249 g	324	14 g	34 g	13 g
2食分	498 g	647	29 g	69 g	26 g
½食分	124.5 g	162	7.2 g	17 g	6.5 g
3食分	747 g	971	43 g	103 g	39 g
4食分	996 g	1295	58 g	137 g	52 g
50 g	50 g	65	2.9 g	6.9 g	2.6 g
150 g	150 g	195	8.7 g	21 g	7.8 g
200 g	200 g	260	12 g	28 g	11 g
250 g	250 g	325	15 g	35 g	13 g

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Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

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Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？

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出典：FNDDS (USDA) 27315310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準