食卓にあるものを知ろう

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

カロリーと栄養成分

133

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.8 g

炭水化物15 g

脂質5.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 133 kcal —
たんぱく質 5.8 g 12%
炭水化物 15 g 5%
脂質 5.2 g 7%
飽和脂肪酸 1.1 g 6%
食物繊維 0.8 g 3%
糖類 0.9 g —
ナトリウム 306 mg 13%
コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 8 µg 1%
ビタミンC 0.6 mg 1%
ビタミンD 0.2 µg 1%
ビタミンE 0.67 mg 4%
ビタミンK 10.6 µg 9%
チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
ビタミンB6 0.11 mg 6%
葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
ビタミンB12 0.26 µg 11%
コリン 22 mg 4%

ミネラル

カルシウム 22 mg 2%
鉄 0.94 mg 5%
マグネシウム 13 mg 3%
リン 65 mg 5%
カリウム 106 mg 2%
亜鉛 0.97 mg 9%
銅 0.05 mg 6%
セレン 7.9 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	133	5.8 g	15 g	5.2 g
1食分	249 g	331	15 g	37 g	13 g
2食分	498 g	662	29 g	74 g	26 g
½食分	124.5 g	166	7.2 g	19 g	6.5 g
3食分	747 g	994	43 g	112 g	39 g
4食分	996 g	1325	58 g	149 g	52 g
50 g	50 g	67	2.9 g	7.5 g	2.6 g
150 g	150 g	200	8.7 g	22 g	7.8 g
200 g	200 g	266	12 g	30 g	11 g
250 g	250 g	333	15 g	37 g	13 g

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Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

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出典：FNDDS (USDA) 27315320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準