了解餐盤裡的營養

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free

熱量與營養成分

83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水4.5 g
脂肪5.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 83 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.5 g —
  • 鈉 100 mg 4%
  • 膽固醇 14.8 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 46.1 µg 5%
  • 維生素 C 0.95 mg 1%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 6.1 µg 2%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 140 mg 11%
  • 鐵 0.06 mg 0%
  • 鎂 10.8 mg 3%
  • 磷 88.4 mg 7%
  • 鉀 157 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 13.4 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g833.8 g4.5 g5.5 g
50 g50 g421.9 g2.3 g2.8 g
150 g150 g1255.7 g6.8 g8.3 g
200 g200 g1667.6 g9 g11 g
250 g250 g2089.5 g11 g14 g

關於Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free的常見問題

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free100 g含有 83 kcal、3.8 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free50 g含有 42 kcal、1.9 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free150 g含有 125 kcal、5.7 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free200 g含有 166 kcal、7.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free250 g含有 208 kcal、9.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33129 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維