了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free

熱量與營養成分

60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水5 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 60 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 42 mg 2%
  • 膽固醇 8.7 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22.7 µg 3%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.57 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 150 mg 12%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 10.9 mg 3%
  • 磷 88.9 mg 7%
  • 鉀 153 mg 3%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 14.1 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g604.2 g5 g2.5 g
50 g50 g302.1 g2.5 g1.3 g
150 g150 g906.3 g7.5 g3.8 g
200 g200 g1208.4 g10 g5 g
250 g250 g15011 g13 g6.3 g

關於Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free的常見問題

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free100 g含有 60 kcal、4.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free50 g含有 30 kcal、2.1 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free150 g含有 90 kcal、6.3 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free200 g含有 120 kcal、8.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free250 g含有 150 kcal、11 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34636 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維