了解餐盤裡的營養
全脂牛奶
熱量與營養成分
生乳
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 脂肪 4.4 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 49.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38.4 µg 4%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 5.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 88.3 mg 7%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 9.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | – | – | – | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | – | – | – | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | – | – | – | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | – | – | – | 11 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
