了解餐盤裡的營養
全脂牛奶
熱量與營養成分
巴氏殺菌
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水4.8 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 79 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.2 µg 4%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 6.1 µg 2%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 117 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 碘 12.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.3 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5 g | 7.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.6 g | 9.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.3 g | 12 g | 8.3 g |
相似食物
關於全脂牛奶的常見問題
全脂牛奶100 g含有多少熱量？
全脂牛奶100 g含有 62 kcal、3.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
全脂牛奶50 g含有多少熱量？
全脂牛奶50 g含有 31 kcal、1.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
全脂牛奶150 g含有多少熱量？
全脂牛奶150 g含有 93 kcal、5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
全脂牛奶200 g含有多少熱量？
全脂牛奶200 g含有 124 kcal、6.6 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
全脂牛奶250 g含有多少熱量？
全脂牛奶250 g含有 155 kcal、8.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
