了解餐盤裡的營養

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水9.4 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 9.4 g 3%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 233 mg 10%
  • 膽固醇 9.3 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35.4 µg 4%
  • 維生素 C 0.73 mg 1%
  • 維生素 D 1.3 µg 7%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 6.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%

礦物質

  • 鈣 125 mg 10%
  • 鐵 0.12 mg 1%
  • 鎂 13.3 mg 3%
  • 磷 100 mg 8%
  • 鉀 164 mg 3%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 3.4 µg 6%
  • 碘 26.2 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1233.8 g9.4 g7.7 g
50 g50 g621.9 g4.7 g3.8 g
150 g150 g1855.7 g14 g12 g
200 g200 g2467.6 g19 g15 g
250 g250 g3089.5 g24 g19 g

關於White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat的常見問題

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat100 g含有多少熱量？

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat100 g含有 123 kcal、3.8 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat50 g含有多少熱量？

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat50 g含有 62 kcal、1.9 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat150 g含有多少熱量？

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat150 g含有 185 kcal、5.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat200 g含有多少熱量？

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat200 g含有 246 kcal、7.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat250 g含有多少熱量？

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat250 g含有 308 kcal、9.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1239 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維