了解餐盤裡的營養

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

熱量與營養成分

109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水9.4 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 109 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 9.4 g 3%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 233 mg 10%
  • 膽固醇 3.7 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 24.1 µg 3%
  • 維生素 C 0.81 mg 1%
  • 維生素 D 1.3 µg 6%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 125 mg 10%
  • 鐵 0.11 mg 1%
  • 鎂 14.2 mg 3%
  • 磷 99.4 mg 8%
  • 鉀 172 mg 4%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 3.4 µg 6%
  • 碘 25.9 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1093.8 g9.4 g6.2 g
50 g50 g551.9 g4.7 g3.1 g
150 g150 g1645.7 g14 g9.3 g
200 g200 g2187.6 g19 g12 g
250 g250 g2739.5 g24 g15 g

關於White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat的常見問題

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat100 g含有多少熱量？

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat100 g含有 109 kcal、3.8 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat50 g含有多少熱量？

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat50 g含有 55 kcal、1.9 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat150 g含有多少熱量？

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat150 g含有 164 kcal、5.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat200 g含有多少熱量？

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat200 g含有 218 kcal、7.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat250 g含有多少熱量？

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat250 g含有 273 kcal、9.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32878 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維