了解餐盤裡的營養
瑞典蕪菁
熱量與營養成分
僅果肉，無鹽水煮
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水5.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
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關於瑞典蕪菁的常見問題
瑞典蕪菁100 g含有多少熱量？
瑞典蕪菁100 g含有 26 kcal、0.7 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
瑞典蕪菁50 g含有多少熱量？
瑞典蕪菁50 g含有 13 kcal、0.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
瑞典蕪菁150 g含有多少熱量？
瑞典蕪菁150 g含有 39 kcal、1.1 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
瑞典蕪菁200 g含有多少熱量？
瑞典蕪菁200 g含有 52 kcal、1.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
瑞典蕪菁250 g含有多少熱量？
瑞典蕪菁250 g含有 65 kcal、1.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
