了解餐盤裡的營養
蕪菁甘藍
熱量與營養成分
燉煮，搭配培根，佐基本白醬
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水2.5 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.4 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2 g | 3.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.7 g | 4.9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.4 g | 6.2 g | 4.8 g |
關於蕪菁甘藍的常見問題
蕪菁甘藍100 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍100 g含有 37 kcal、1.4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
蕪菁甘藍50 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍50 g含有 19 kcal、0.7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蕪菁甘藍150 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍150 g含有 56 kcal、2 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
蕪菁甘藍200 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍200 g含有 74 kcal、2.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蕪菁甘藍250 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍250 g含有 93 kcal、3.4 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X561043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
