了解餐盤裡的營養
蕪菁甘藍
熱量與營養成分
煎炒或以炒鍋快炒
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水8 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 8.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.8 g | 8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.9 g | 4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.7 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.5 g | 20 g | 8.8 g |
關於蕪菁甘藍的常見問題
蕪菁甘藍100 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍100 g含有 79 kcal、1.8 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
蕪菁甘藍50 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍50 g含有 40 kcal、0.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
蕪菁甘藍150 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍150 g含有 119 kcal、2.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
蕪菁甘藍200 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍200 g含有 158 kcal、3.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
蕪菁甘藍250 g含有多少熱量？
蕪菁甘藍250 g含有 198 kcal、4.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：slv 3899 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
