了解餐盤裡的營養
甜豆
熱量與營養成分
無鹽水中煮熟
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水4.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 42 mg 3%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.3 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.2 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.8 g | 12 g | 0.8 g |
關於甜豆的常見問題
甜豆100 g含有多少熱量？
甜豆100 g含有 33 kcal、3.1 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
甜豆50 g含有多少熱量？
甜豆50 g含有 17 kcal、1.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甜豆150 g含有多少熱量？
甜豆150 g含有 50 kcal、4.7 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
甜豆200 g含有多少熱量？
甜豆200 g含有 66 kcal、6.2 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
甜豆250 g含有多少熱量？
甜豆250 g含有 83 kcal、7.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
