了解餐盤裡的營養
面条瓜
熱量與營養成分
生
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水4.6 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 17 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.9 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.2 g | 9.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.5 g | 12 g | 1.5 g |
關於面条瓜的常見問題
面条瓜100 g含有多少熱量？
面条瓜100 g含有 26 kcal、0.6 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
面条瓜50 g含有多少熱量？
面条瓜50 g含有 13 kcal、0.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
面条瓜150 g含有多少熱量？
面条瓜150 g含有 39 kcal、0.9 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
面条瓜200 g含有多少熱量？
面条瓜200 g含有 52 kcal、1.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
面条瓜250 g含有多少熱量？
面条瓜250 g含有 65 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-357 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
