了解餐盤裡的營養
一口大小全麥早餐麥片
熱量與營養成分
即食, 寶制食品
362
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水68 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 362 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 13 g 47%
- 糖 1 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 生物素（B7） 9 µg 30%
- 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 115 mg 27%
- 磷 365 mg 29%
- 鉀 376 mg 8%
- 鋅 3.1 mg 29%
- 銅 0.65 mg 72%
- 錳 2 mg 85%
- 硒 11.7 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 68 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 101 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 135 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 169 g | 5.2 g |
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- Raisin Bran 早餐麥片即食308 kcal / 100 g
關於一口大小全麥早餐麥片的常見問題
一口大小全麥早餐麥片100 g含有多少熱量？
一口大小全麥早餐麥片100 g含有 362 kcal、11 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
一口大小全麥早餐麥片50 g含有多少熱量？
一口大小全麥早餐麥片50 g含有 181 kcal、5.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
一口大小全麥早餐麥片150 g含有多少熱量？
一口大小全麥早餐麥片150 g含有 543 kcal、17 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
一口大小全麥早餐麥片200 g含有多少熱量？
一口大小全麥早餐麥片200 g含有 724 kcal、22 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
一口大小全麥早餐麥片250 g含有多少熱量？
一口大小全麥早餐麥片250 g含有 905 kcal、28 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1280 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
