了解餐盤裡的營養
Sun Country Kretschmer 蜂蜜脆小麥胚芽麥片
熱量與營養成分
即食
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水48 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 21 g —
- 鈉 11 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 5.5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 19.3 mg 129%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 112%
- 核黃素（B2） 0.69 mg 53%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 606 µg 152%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 163 mg 30%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 8.1 mg 45%
- 鎂 272 mg 65%
- 磷 1011 mg 81%
- 鉀 964 mg 21%
- 鋅 13.9 mg 126%
- 銅 0.72 mg 80%
- 錳 15.9 mg 690%
- 硒 59.3 µg 108%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 27 g | 48 g | 7.8 g |
| 1 份 | 14 g | 52 | 3.7 g | 6.7 g | 1.1 g |
| 2 份 | 28 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 7 g | 26 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 3 份 | 42 g | 156 | 11 g | 20 g | 3.3 g |
| 4 份 | 56 g | 208 | 15 g | 27 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 24 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 40 g | 72 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 53 g | 96 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 66 g | 120 g | 20 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171653 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
