了解餐盤裡的營養
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
熱量與營養成分
209
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水40 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 209 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7.3 g 26%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 471 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（B9） 26.1 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 25.3 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 41.2 mg 10%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 1.2 mg 51%
- 硒 1.1 µg 2%
- 碘 26.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 40 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.7 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3.6 g |
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關於Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced的常見問題
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced100 g含有多少熱量？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced100 g含有 209 kcal、5.4 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced50 g含有多少熱量？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced50 g含有 104 kcal、2.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced150 g含有多少熱量？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced150 g含有 313 kcal、8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced200 g含有多少熱量？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced200 g含有 417 kcal、11 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced250 g含有多少熱量？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced250 g含有 521 kcal、13 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
