了解餐盤裡的營養
點心蛋糕
熱量與營養成分
非巧克力，含糖衣或夾心，低脂，添加纖維
412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水59 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 412 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 15 g 53%
- 糖 30 g —
- 鈉 316 mg 14%
- 膽固醇 93 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 6.3 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 75 µg 19%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 85.8 mg 16%
礦物質
- 鈣 223 mg 17%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 73 mg 2%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 22.1 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.7 g | 59 g | 11 g |
| 1 份 | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 份 | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ 份 | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 份 | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 份 | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 30 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.3 g | 149 g | 28 g |
關於點心蛋糕的常見問題
點心蛋糕100 g含有多少熱量？
點心蛋糕100 g含有 412 kcal、3.7 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
點心蛋糕1 份 (27 g)含有多少熱量？
點心蛋糕1 份 (27 g)含有 111 kcal、1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
點心蛋糕2 份 (54 g)含有多少熱量？
點心蛋糕2 份 (54 g)含有 222 kcal、2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
點心蛋糕½ 份 (13.5 g)含有多少熱量？
點心蛋糕½ 份 (13.5 g)含有 56 kcal、0.5 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
點心蛋糕3 份 (81 g)含有多少熱量？
點心蛋糕3 份 (81 g)含有 334 kcal、3 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
點心蛋糕4 份 (108 g)含有多少熱量？
點心蛋糕4 份 (108 g)含有 445 kcal、4 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
點心蛋糕50 g含有多少熱量？
點心蛋糕50 g含有 206 kcal、1.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
點心蛋糕150 g含有多少熱量？
點心蛋糕150 g含有 618 kcal、5.6 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171839 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
