了解餐盤裡的營養

Fish, salmon cake or patty

熱量與營養成分

285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水4.2 g
脂肪22 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 285 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 22 g 28%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 404 mg 18%
  • 膽固醇 83 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 51 µg 6%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 7.7 µg 39%
  • 維生素 E 3.4 mg 22%
  • 維生素 K 23 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
  • 維生素 B6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 維生素 B12 2.2 µg 93%
  • 膽鹼 95.7 mg 17%

礦物質

  • 鈣 23 mg 2%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 198 mg 16%
  • 鉀 282 mg 6%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 22.3 µg 41%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28516 g4.2 g22 g
1 份85 g24214 g3.5 g19 g
2 份170 g48527 g7.1 g38 g
½ 份42.5 g1216.8 g1.8 g9.4 g
3 份255 g72741 g11 g56 g
4 份340 g96955 g14 g75 g
50 g50 g1438 g2.1 g11 g
150 g150 g42824 g6.2 g33 g
200 g200 g57032 g8.3 g44 g
250 g250 g71340 g10 g55 g

關於Fish, salmon cake or patty的常見問題

Fish, salmon cake or patty100 g含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty100 g含有 285 kcal、16 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty1 份 (85 g)含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty1 份 (85 g)含有 242 kcal、14 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty2 份 (170 g)含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty2 份 (170 g)含有 485 kcal、27 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty½ 份 (42.5 g)含有 121 kcal、6.8 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty3 份 (255 g)含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty3 份 (255 g)含有 727 kcal、41 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty4 份 (340 g)含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty4 份 (340 g)含有 969 kcal、55 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty50 g含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty50 g含有 143 kcal、8 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Fish, salmon cake or patty150 g含有多少熱量？

Fish, salmon cake or patty150 g含有 428 kcal、24 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27250070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維