了解餐盤裡的營養

Tuna cake or patty

熱量與營養成分

206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.5 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 206 kcal —
  • 蛋白質 15 g 31%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 372 mg 16%
  • 膽固醇 71 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 30 µg 3%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 23.1 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 7.3 mg 45%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 1.8 µg 73%
  • 膽鹼 53.4 mg 10%

礦物質

  • 鈣 25 mg 2%
  • 鐵 1.5 mg 9%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 155 mg 3%
  • 鋅 0.66 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 硒 52.5 µg 95%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20615 g2.5 g15 g
1 份120 g24718 g2.9 g18 g
2 份240 g49437 g5.9 g36 g
½ 份60 g1249.2 g1.5 g9 g
3 份360 g74255 g8.8 g54 g
4 份480 g98974 g12 g72 g
50 g50 g1037.7 g1.2 g7.5 g
150 g150 g30923 g3.7 g22 g
200 g200 g41231 g4.9 g30 g
250 g250 g51538 g6.1 g37 g

關於Tuna cake or patty的常見問題

Tuna cake or patty100 g含有多少熱量？

Tuna cake or patty100 g含有 206 kcal、15 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Tuna cake or patty1 份 (120 g)含有多少熱量？

Tuna cake or patty1 份 (120 g)含有 247 kcal、18 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Tuna cake or patty2 份 (240 g)含有多少熱量？

Tuna cake or patty2 份 (240 g)含有 494 kcal、37 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Tuna cake or patty½ 份 (60 g)含有多少熱量？

Tuna cake or patty½ 份 (60 g)含有 124 kcal、9.2 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Tuna cake or patty3 份 (360 g)含有多少熱量？

Tuna cake or patty3 份 (360 g)含有 742 kcal、55 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Tuna cake or patty4 份 (480 g)含有多少熱量？

Tuna cake or patty4 份 (480 g)含有 989 kcal、74 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。

Tuna cake or patty50 g含有多少熱量？

Tuna cake or patty50 g含有 103 kcal、7.7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Tuna cake or patty150 g含有多少熱量？

Tuna cake or patty150 g含有 309 kcal、23 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27250160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維