了解餐盤裡的營養

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水17 g
脂肪9.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 9.9 g 13%
  • 飽和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 342 mg 15%
  • 膽固醇 31 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 37.2 µg 4%
  • 維生素 C 4.6 mg 5%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 38.7 µg 10%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 53.8 mg 4%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 94.6 mg 8%
  • 鉀 18.7 mg 0%
  • 鋅 0.78 mg 7%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 16.3 µg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21513 g17 g9.9 g
50 g50 g1086.5 g8.3 g4.9 g
150 g150 g32320 g25 g15 g
200 g200 g43026 g33 g20 g
250 g250 g53833 g41 g25 g

關於Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing的常見問題

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing100 g含有多少熱量？

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing100 g含有 215 kcal、13 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing50 g含有多少熱量？

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing50 g含有 108 kcal、6.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing150 g含有多少熱量？

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing150 g含有 323 kcal、20 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing200 g含有多少熱量？

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing200 g含有 430 kcal、26 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing250 g含有多少熱量？

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing250 g含有 538 kcal、33 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6754 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維