了解餐盤裡的營養
鮪魚法式長棍三明治
熱量與營養成分
生菜沙拉及美乃滋，自製
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水32 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 514 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60.1 µg 7%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.73 µg 4%
- 維生素 E 4.1 mg 27%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0.63 µg 26%
礦物質
- 鈣 26.8 mg 2%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 11.3 µg 21%
- 碘 15.1 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
關於鮪魚法式長棍三明治的常見問題
鮪魚法式長棍三明治100 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治100 g含有 275 kcal、10 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治50 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治50 g含有 138 kcal、5.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治150 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治150 g含有 413 kcal、16 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治200 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治200 g含有 550 kcal、21 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治250 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治250 g含有 688 kcal、26 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25431 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
