了解餐盤裡的營養
鮪魚法式長棍三明治
熱量與營養成分
生菜沙拉及美乃滋，速食店出品
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水29 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 474 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 K 14.5 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 24.5 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 21.1 mg 5%
- 磷 96.8 mg 8%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 24 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 29 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.7 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
關於鮪魚法式長棍三明治的常見問題
鮪魚法式長棍三明治100 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治100 g含有 232 kcal、9.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治50 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治50 g含有 116 kcal、4.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治150 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治150 g含有 348 kcal、14 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治200 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治200 g含有 464 kcal、19 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鮪魚法式長棍三明治250 g含有多少熱量？
鮪魚法式長棍三明治250 g含有 580 kcal、23 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25632 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
