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Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles

熱量與營養成分

115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水7.5 g
脂肪5.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 115 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 5.1 g 7%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 364 mg 16%
  • 膽固醇 21 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 37 µg 4%
  • 維生素 C 3.2 mg 4%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.31 mg 2%
  • 維生素 K 7.3 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 13 µg 3%
  • 維生素 B12 0.99 µg 41%
  • 膽鹼 20.1 mg 4%

礦物質

  • 鈣 40 mg 3%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 97 mg 8%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 0.51 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 30 µg 55%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1159 g7.5 g5.1 g
1 份224 g25820 g17 g12 g
2 份448 g51541 g34 g23 g
½ 份112 g12910 g8.4 g5.7 g
3 份672 g77361 g50 g34 g
4 份896 g103081 g67 g46 g
50 g50 g584.5 g3.7 g2.6 g
150 g150 g17314 g11 g7.7 g
200 g200 g23018 g15 g10 g
250 g250 g28823 g19 g13 g

關於Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles的常見問題

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles100 g含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles100 g含有 115 kcal、9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles1 份 (224 g)含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles1 份 (224 g)含有 258 kcal、20 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles2 份 (448 g)含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles2 份 (448 g)含有 515 kcal、41 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles½ 份 (112 g)含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles½ 份 (112 g)含有 129 kcal、10 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles3 份 (672 g)含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles3 份 (672 g)含有 773 kcal、61 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles4 份 (896 g)含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles4 份 (896 g)含有 1030 kcal、81 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles50 g含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles50 g含有 58 kcal、4.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles150 g含有多少熱量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles150 g含有 173 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27450510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維