了解餐盤裡的營養

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt

熱量與營養成分

96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水15 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 96 kcal —
  • 蛋白質 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 140 mg 6%
  • 膽固醇 6.5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.7 µg 1%
  • 維生素 C 0.72 mg 1%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 0.45 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 123 mg 9%
  • 鐵 0.55 mg 3%
  • 鎂 26.3 mg 6%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.34 mg 15%
  • 硒 5.9 µg 11%
  • 碘 21 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g964.1 g15 g1.9 g
50 g50 g482.1 g7.3 g1 g
150 g150 g1446.2 g22 g2.9 g
200 g200 g1928.3 g29 g3.8 g
250 g250 g24010 g37 g4.8 g

關於Rice porridge, whole grain rice, milk, salt的常見問題

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt100 g含有多少熱量？

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt100 g含有 96 kcal、4.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt50 g含有多少熱量？

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt50 g含有 48 kcal、2.1 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt150 g含有多少熱量？

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt150 g含有 144 kcal、6.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt200 g含有多少熱量？

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt200 g含有 192 kcal、8.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt250 g含有多少熱量？

Rice porridge, whole grain rice, milk, salt250 g含有 240 kcal、10 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1559 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維