了解餐盤裡的營養
Rice porridge, whole milk, salt
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水15 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 143 mg 6%
- 膽固醇 11.1 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0.64 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.84 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 6.2 µg 2%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 127 mg 10%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 15.9 mg 4%
- 磷 106 mg 9%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 20.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.9 g | 15 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.8 g | 23 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.7 g | 38 g | 9.1 g |
相似食物
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole grain rice milk salt96 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
關於Rice porridge, whole milk, salt的常見問題
Rice porridge, whole milk, salt100 g含有多少熱量？
Rice porridge, whole milk, salt100 g含有 111 kcal、3.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Rice porridge, whole milk, salt50 g含有多少熱量？
Rice porridge, whole milk, salt50 g含有 56 kcal、1.9 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Rice porridge, whole milk, salt150 g含有多少熱量？
Rice porridge, whole milk, salt150 g含有 167 kcal、5.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Rice porridge, whole milk, salt200 g含有多少熱量？
Rice porridge, whole milk, salt200 g含有 222 kcal、7.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Rice porridge, whole milk, salt250 g含有多少熱量？
Rice porridge, whole milk, salt250 g含有 278 kcal、9.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
