了解餐盤裡的營養

Rice porridge, milk, salt

熱量與營養成分

93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水15 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 93 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 140 mg 6%
  • 膽固醇 6.5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.7 µg 1%
  • 維生素 C 0.72 mg 1%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.36 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 4.9 µg 1%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 123 mg 9%
  • 鐵 0.22 mg 1%
  • 鎂 15.9 mg 4%
  • 磷 106 mg 9%
  • 鉀 170 mg 4%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 4.8 µg 9%
  • 碘 21 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g933.9 g15 g1.6 g
50 g50 g471.9 g7.6 g0.8 g
150 g150 g1405.8 g23 g2.4 g
200 g200 g1867.7 g30 g3.2 g
250 g250 g2339.7 g38 g4 g

關於Rice porridge, milk, salt的常見問題

Rice porridge, milk, salt100 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt100 g含有 93 kcal、3.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt50 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt50 g含有 47 kcal、1.9 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt150 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt150 g含有 140 kcal、5.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt200 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt200 g含有 186 kcal、7.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt250 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt250 g含有 233 kcal、9.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1568 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維