了解餐盤裡的營養

Rice porridge, milk, salt, oven-baked

熱量與營養成分

94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水15 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 94 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 235 mg 10%
  • 膽固醇 6.6 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13.3 µg 1%
  • 維生素 C 0.77 mg 1%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 0.81 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.28 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.34 µg 14%

礦物質

  • 鈣 121 mg 9%
  • 鐵 0.21 mg 1%
  • 鎂 15.5 mg 4%
  • 磷 104 mg 8%
  • 鉀 166 mg 4%
  • 鋅 0.58 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 4.7 µg 9%
  • 碘 26.8 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g943.8 g15 g2 g
50 g50 g471.9 g7.3 g1 g
150 g150 g1415.7 g22 g3 g
200 g200 g1887.5 g29 g4.1 g
250 g250 g2359.4 g36 g5.1 g

關於Rice porridge, milk, salt, oven-baked的常見問題

Rice porridge, milk, salt, oven-baked100 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt, oven-baked100 g含有 94 kcal、3.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt, oven-baked50 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt, oven-baked50 g含有 47 kcal、1.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt, oven-baked150 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt, oven-baked150 g含有 141 kcal、5.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt, oven-baked200 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt, oven-baked200 g含有 188 kcal、7.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Rice porridge, milk, salt, oven-baked250 g含有多少熱量？

Rice porridge, milk, salt, oven-baked250 g含有 235 kcal、9.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維