了解餐盤裡的營養

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt

熱量與營養成分

91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水15 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 91 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 40.6 mg 2%
  • 膽固醇 6.2 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.3 µg 1%
  • 維生素 C 0.69 mg 1%
  • 維生素 D 0.97 µg 5%
  • 維生素 E 0.03 mg 0%
  • 維生素 K 0.33 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 3.5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 117 mg 9%
  • 鐵 0.2 mg 1%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 162 mg 3%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 4.6 µg 8%
  • 碘 14 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g913.9 g15 g1.6 g
50 g50 g461.9 g7.3 g0.8 g
150 g150 g1375.8 g22 g2.4 g
200 g200 g1827.8 g29 g3.3 g
250 g250 g2289.7 g37 g4.1 g

關於Rice porridge, rice flakes, milk, without salt的常見問題

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt100 g含有多少熱量？

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt100 g含有 91 kcal、3.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt50 g含有多少熱量？

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt50 g含有 46 kcal、1.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt150 g含有多少熱量？

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt150 g含有 137 kcal、5.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt200 g含有多少熱量？

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt200 g含有 182 kcal、7.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt250 g含有多少熱量？

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt250 g含有 228 kcal、9.7 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維