了解餐盤裡的營養

Rice, boiled without salt

熱量與營養成分

137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水30 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 137 kcal —
  • 蛋白質 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 30 g 11%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 3 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.02 mg 0%
  • 維生素 K 0.06 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.56 mg 4%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 5.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 4.2 mg 0%
  • 鐵 0.48 mg 3%
  • 鎂 13.6 mg 3%
  • 磷 44 mg 4%
  • 鉀 52 mg 1%
  • 鋅 0.52 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • 錳 0.36 mg 16%
  • 硒 6 µg 11%
  • 碘 2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1372.4 g30 g0.3 g
50 g50 g691.2 g15 g0.1 g
150 g150 g2063.6 g45 g0.4 g
200 g200 g2744.8 g61 g0.6 g
250 g250 g3436.1 g76 g0.7 g

關於Rice, boiled without salt的常見問題

Rice, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Rice, boiled without salt100 g含有 137 kcal、2.4 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Rice, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Rice, boiled without salt50 g含有 69 kcal、1.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Rice, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Rice, boiled without salt150 g含有 206 kcal、3.6 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Rice, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Rice, boiled without salt200 g含有 274 kcal、4.8 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rice, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Rice, boiled without salt250 g含有 343 kcal、6.1 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1370 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維