了解餐盤裡的營養

Rice, long-grain, boiled without salt

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水32 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 32 g 11%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 2.6 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.01 mg 0%
  • 維生素 K 0.06 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 3.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5.8 mg 0%
  • 鐵 0.48 mg 3%
  • 鎂 36 mg 9%
  • 磷 104 mg 8%
  • 鉀 92 mg 2%
  • 鋅 0.8 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 錳 0.48 mg 21%
  • 硒 0.83 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1473.3 g32 g0.4 g
50 g50 g741.6 g16 g0.2 g
150 g150 g2214.9 g47 g0.6 g
200 g200 g2946.5 g63 g0.8 g
250 g250 g3688.1 g79 g1 g

關於Rice, long-grain, boiled without salt的常見問題

Rice, long-grain, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Rice, long-grain, boiled without salt100 g含有 147 kcal、3.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Rice, long-grain, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Rice, long-grain, boiled without salt50 g含有 74 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Rice, long-grain, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Rice, long-grain, boiled without salt150 g含有 221 kcal、4.9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rice, long-grain, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Rice, long-grain, boiled without salt200 g含有 294 kcal、6.5 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rice, long-grain, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Rice, long-grain, boiled without salt250 g含有 368 kcal、8.1 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30346 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維