了解餐盤裡的營養
Rice, long-grain, boiled, meat bouillon
熱量與營養成分
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水33 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 214 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.06 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4.8 mg 0%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 37.5 mg 9%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.49 mg 21%
- 硒 0.85 µg 2%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 3.5 g | 33 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.7 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.2 g | 50 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 6.9 g | 67 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 8.7 g | 84 g | 1.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 1560 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
