了解餐盤裡的營養

Rice and barley mix, boiled, salt

熱量與營養成分

148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水31 g
脂肪0.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 148 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 31 g 11%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 1.8 g 7%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 417 mg 18%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.07 mg 0%
  • 維生素 K 0.51 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 6.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10 mg 1%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 鎂 33.6 mg 8%
  • 磷 102 mg 8%
  • 鉀 108 mg 2%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • 錳 0.54 mg 23%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 29 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1483.5 g31 g0.7 g
50 g50 g741.8 g15 g0.3 g
150 g150 g2225.3 g46 g1 g
200 g200 g2967 g61 g1.3 g
250 g250 g3708.8 g76 g1.6 g

關於Rice and barley mix, boiled, salt的常見問題

Rice and barley mix, boiled, salt100 g含有多少熱量？

Rice and barley mix, boiled, salt100 g含有 148 kcal、3.5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rice and barley mix, boiled, salt50 g含有多少熱量？

Rice and barley mix, boiled, salt50 g含有 74 kcal、1.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Rice and barley mix, boiled, salt150 g含有多少熱量？

Rice and barley mix, boiled, salt150 g含有 222 kcal、5.3 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Rice and barley mix, boiled, salt200 g含有多少熱量？

Rice and barley mix, boiled, salt200 g含有 296 kcal、7 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice and barley mix, boiled, salt250 g含有多少熱量？

Rice and barley mix, boiled, salt250 g含有 370 kcal、8.8 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維