了解餐盤裡的營養

Rice and oat mix, boiled, salt

熱量與營養成分

150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水28 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 150 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 389 mg 17%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.18 mg 1%
  • 維生素 K 0.45 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 11.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14.7 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 46.7 mg 11%
  • 磷 147 mg 12%
  • 鉀 129 mg 3%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • 錳 1.1 mg 46%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 29 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1504.4 g28 g1.7 g
50 g50 g752.2 g14 g0.8 g
150 g150 g2256.5 g42 g2.5 g
200 g200 g3008.7 g56 g3.3 g
250 g250 g37511 g70 g4.1 g

關於Rice and oat mix, boiled, salt的常見問題

Rice and oat mix, boiled, salt100 g含有多少熱量？

Rice and oat mix, boiled, salt100 g含有 150 kcal、4.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Rice and oat mix, boiled, salt50 g含有多少熱量？

Rice and oat mix, boiled, salt50 g含有 75 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rice and oat mix, boiled, salt150 g含有多少熱量？

Rice and oat mix, boiled, salt150 g含有 225 kcal、6.5 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice and oat mix, boiled, salt200 g含有多少熱量？

Rice and oat mix, boiled, salt200 g含有 300 kcal、8.7 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Rice and oat mix, boiled, salt250 g含有多少熱量？

Rice and oat mix, boiled, salt250 g含有 375 kcal、11 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維