了解餐盤裡的營養
Rice and rye mix
熱量與營養成分
348
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水74 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 348 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.13 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 19.8 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 93.3 mg 22%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.35 mg 38%
- 錳 1.5 mg 66%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 1.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.5 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.3 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3.5 g |
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關於Rice and rye mix的常見問題
Rice and rye mix100 g含有多少熱量？
Rice and rye mix100 g含有 348 kcal、8.5 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Rice and rye mix50 g含有多少熱量？
Rice and rye mix50 g含有 174 kcal、4.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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Rice and rye mix150 g含有 522 kcal、13 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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Rice and rye mix200 g含有 696 kcal、17 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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Rice and rye mix250 g含有 870 kcal、21 g 蛋白質、184 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11522 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
