了解餐盤裡的營養
Rice and oat mix
熱量與營養成分
374
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水69 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 374 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 29.5 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28.5 mg 2%
- 鐵 3 mg 16%
- 鎂 116 mg 28%
- 磷 366 mg 29%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 2.7 mg 115%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.4 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
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關於Rice and oat mix的常見問題
Rice and oat mix100 g含有多少熱量？
Rice and oat mix100 g含有 374 kcal、11 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Rice and oat mix50 g含有多少熱量？
Rice and oat mix50 g含有 187 kcal、5.4 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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Rice and oat mix150 g含有 561 kcal、16 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
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Rice and oat mix200 g含有 748 kcal、22 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
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Rice and oat mix250 g含有 935 kcal、27 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30221 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
