南瓜

南瓜100 g含有 22 kcal、1.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

南瓜50 g含有 11 kcal、0.5 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

南瓜150 g含有 33 kcal、1.6 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

南瓜200 g含有 44 kcal、2.1 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

南瓜250 g含有 55 kcal、2.6 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。