了解餐盤裡的營養

Pudding, maize pudding, low-fat milk

熱量與營養成分

174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水20 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 174 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 63.7 mg 3%
  • 膽固醇 97.5 mg 32%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 82 µg 9%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 4.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 17.4 µg 4%
  • 維生素 B12 0.76 µg 32%

礦物質

  • 鈣 96.4 mg 7%
  • 鐵 0.58 mg 3%
  • 鎂 14.7 mg 3%
  • 磷 120 mg 10%
  • 鉀 140 mg 3%
  • 鋅 0.67 mg 6%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 10.3 µg 19%
  • 碘 20.2 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1745.5 g20 g7.7 g
50 g50 g872.8 g10 g3.9 g
150 g150 g2618.3 g30 g12 g
200 g200 g34811 g40 g16 g
250 g250 g43514 g51 g19 g

關於Pudding, maize pudding, low-fat milk的常見問題

Pudding, maize pudding, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Pudding, maize pudding, low-fat milk100 g含有 174 kcal、5.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Pudding, maize pudding, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Pudding, maize pudding, low-fat milk50 g含有 87 kcal、2.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Pudding, maize pudding, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Pudding, maize pudding, low-fat milk150 g含有 261 kcal、8.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pudding, maize pudding, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Pudding, maize pudding, low-fat milk200 g含有 348 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pudding, maize pudding, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Pudding, maize pudding, low-fat milk250 g含有 435 kcal、14 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1549 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維