了解餐盤裡的營養
Maize custard
熱量與營養成分
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水13 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 8.8 g —
- 鈉 51.3 mg 2%
- 膽固醇 47 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37.9 µg 4%
- 維生素 C 0.67 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 9.4 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 12.1 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 18.1 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.4 g | 20 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 6.2 g |
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關於Maize custard的常見問題
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Maize custard100 g含有 93 kcal、4.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 6004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
