了解餐盤裡的營養
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物
熱量與營養成分
即食穀物
399
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水78 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 399 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 24 g —
- 鈉 410 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 15.6 mg 17%
- 維生素 D 3.2 µg 16%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 100%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 16.1 mg 101%
- 維生素 B6 1.7 mg 100%
- 葉酸（B9） 323 µg 81%
- 維生素 B12 4.8 µg 200%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 26.1 mg 145%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.2 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 78 g | 4.9 g |
| 1 份 | 31 g | 124 | 2.1 g | 24 g | 1.5 g |
| 2 份 | 62 g | 247 | 4.2 g | 48 g | 3 g |
| ½ 份 | 15.5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 份 | 93 g | 371 | 6.2 g | 72 g | 4.6 g |
| 4 份 | 124 g | 495 | 8.3 g | 97 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.4 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
相似食物
- Post Honey Bunches of Oats 蜂蜜烤穀物麥片即食穀物401 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats 麥片即食409 kcal / 100 g
- Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片即食穀物403 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts 麥片即食麥片, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats肉桂麥片即食, post400 kcal / 100 g
- 燕麥脆片 Cheerios 麥片即食, general mills387 kcal / 100 g
- 蜂蜜 Shreddies 麥片即食，蜂蜜，Post362 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 麥片即食, 通用磨坊366 kcal / 100 g
關於Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物的常見問題
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物100 g含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物100 g含有 399 kcal、6.7 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物1 份 (31 g)含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物1 份 (31 g)含有 124 kcal、2.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物2 份 (62 g)含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物2 份 (62 g)含有 247 kcal、4.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物½ 份 (15.5 g)含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物½ 份 (15.5 g)含有 62 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物3 份 (93 g)含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物3 份 (93 g)含有 371 kcal、6.2 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物4 份 (124 g)含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物4 份 (124 g)含有 495 kcal、8.3 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物50 g含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物50 g含有 200 kcal、3.4 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物150 g含有多少熱量？
Post 蜂蜜燕麥脆草莓口味穀物150 g含有 599 kcal、10 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
