了解餐盤裡的營養
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味
熱量與營養成分
即食穀物
409
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水74 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 409 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 20 g —
- 鈉 417 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 680 µg 76%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.1 µg 16%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 100%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 100%
- 菸鹼素（B3） 15.6 mg 98%
- 維生素 B6 1.6 mg 94%
- 葉酸（B9） 625 µg 156%
- 維生素 B12 4.7 µg 196%
- 膽鹼 21.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 33.8 mg 188%
- 鎂 61 mg 15%
- 磷 172 mg 14%
- 鉀 211 mg 4%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7.7 g | 74 g | 7.3 g |
| 1 份 | 32 g | 131 | 2.5 g | 24 g | 2.3 g |
| 2 份 | 64 g | 262 | 4.9 g | 47 g | 4.7 g |
| ½ 份 | 16 g | 65 | 1.2 g | 12 g | 1.2 g |
| 3 份 | 96 g | 393 | 7.4 g | 71 g | 7 g |
| 4 份 | 128 g | 524 | 9.9 g | 95 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.9 g | 37 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 12 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 15 g | 148 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 19 g | 185 g | 18 g |
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關於蜂蜜燕麥脆片 杏仁味的常見問題
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味100 g含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味100 g含有 409 kcal、7.7 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味1 份 (32 g)含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味1 份 (32 g)含有 131 kcal、2.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味2 份 (64 g)含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味2 份 (64 g)含有 262 kcal、4.9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味½ 份 (16 g)含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味½ 份 (16 g)含有 65 kcal、1.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味3 份 (96 g)含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味3 份 (96 g)含有 393 kcal、7.4 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味4 份 (128 g)含有多少熱量？
蜂蜜燕麥脆片 杏仁味4 份 (128 g)含有 524 kcal、9.9 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
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蜂蜜燕麥脆片 杏仁味50 g含有 205 kcal、3.9 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
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蜂蜜燕麥脆片 杏仁味150 g含有 614 kcal、12 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169859 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
