了解餐盤裡的營養
爆米花
熱量與營養成分
496
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水47 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 496 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 8.8 g 32%
- 糖 1 g —
- 鈉 654 mg 28%
- 膽固醇 0.08 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.3 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 19.2 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2.9 mg 0%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 69.7 mg 17%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 1.9 µg 4%
- 碘 47 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
相似食物
關於爆米花的常見問題
爆米花100 g含有多少熱量？
爆米花100 g含有 496 kcal、9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
爆米花50 g含有多少熱量？
爆米花50 g含有 248 kcal、4.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
爆米花150 g含有多少熱量？
爆米花150 g含有 744 kcal、14 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
爆米花200 g含有多少熱量？
爆米花200 g含有 992 kcal、18 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
爆米花250 g含有多少熱量？
爆米花250 g含有 1240 kcal、23 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33069 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
