營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 436 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 16 g 20%
- 膳食纖維 14 g 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.9 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5 g | 28 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 20 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 25 g | 140 g | 40 g |
相似食物
關於爆米花的常見問題
在家怎麼用鍋子做爆米花?
鍋底倒一層薄油,中火放入幾粒玉米粒;試爆後加入玉米粒,鋪成單層並蓋上鍋蓋。爆的聲音變成每隔兩三秒才一聲時就關火,搖鍋讓餘熱完成最後幾粒,避免焦掉。
可以用微波爐做爆米花嗎?
把玉米粒放進適用微波的有蓋容器,留排氣孔,不要用金屬容器或密封罐;先加熱兩分鐘,再依爆裂聲每次延長十至二十秒。聲音拉開間隔就停止,開蓋時避開熱蒸氣。
挑爆米花用的玉米粒要注意什麼?
選標示可爆製的乾燥玉米粒;一般甜玉米粒不會有同樣的爆開效果。玉米粒若受潮,可能比較難爆開,開封後要密封保存。
爆米花做好後怎麼保存才不會軟掉?
完全放涼後再裝進密封罐或夾鏈袋,置於陰涼乾燥處;趁熱密封會讓水氣留在裡面,口感容易變韌。已拌醬或奶油的爆米花更容易受潮,最好現做現吃。
為什麼爆米花裡常有沒爆開的玉米粒?
玉米粒外殼要完整,裡面的水分受熱變成蒸氣,壓力才會把外殼撐開;外殼破損或玉米粒太乾、受潮,都可能讓它爆不開。爆完後先挑掉硬粒,避免咬到牙齒。
爆米花適合搭配什麼調味或食物?
鹽、融化奶油、起司粉和海苔粉都很常見;想做甜口味,可趁熱拌入焦糖醬或肉桂糖。加醬後要趁酥脆時吃,否則水分會讓爆米花變軟。
爆米花和微波爆米花有什麼差別?
微波爆米花通常已加油和調味,營養組成會因配方而不同;以每百克計,這種爆米花是16 g脂肪,微波爆米花則是43.6 g。用乾玉米粒自行爆製,較容易控制加油和調味量。
資料來源:tbca BRC0129A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維