了解餐盤裡的營養

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food

熱量與營養成分

219
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水14 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 219 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 500 mg 22%
  • 膽固醇 31.1 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36.5 µg 4%
  • 維生素 C 0.65 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 21.1 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.92 mg 6%
  • 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 生物素（B7） 3.8 µg 13%
  • 葉酸（B9） 15.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%
  • 膽鹼 21.7 mg 4%

礦物質

  • 鈣 130 mg 10%
  • 鐵 0.94 mg 5%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 4.3 µg 8%
  • 碘 13.5 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21911 g14 g13 g
50 g50 g1105.5 g7 g6.5 g
150 g150 g32916 g21 g19 g
200 g200 g43922 g28 g26 g
250 g250 g54827 g35 g32 g

關於Pizza with kebab, salad and dressing, fast food的常見問題

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food100 g含有多少熱量？

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food100 g含有 219 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food50 g含有多少熱量？

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food50 g含有 110 kcal、5.5 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food150 g含有多少熱量？

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food150 g含有 329 kcal、16 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food200 g含有多少熱量？

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food200 g含有 439 kcal、22 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food250 g含有多少熱量？

Pizza with kebab, salad and dressing, fast food250 g含有 548 kcal、27 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1971 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維