了解餐盤裡的營養
Pizza with meat, tomato and cheese, fast food
熱量與營養成分
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水30 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 625 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 膽鹼 21.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 136 mg 10%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 21.8 mg 5%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.31 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 12 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.9 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 18 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 24 g | 59 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 30 g | 74 g | 24 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
