了解餐盤裡的營養
Pizza with tomato and cheese, fast food
熱量與營養成分
291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水28 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 291 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 556 mg 24%
- 膽固醇 27.3 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 95.9 µg 11%
- 維生素 C 0.17 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 15.8 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 18.2 µg 5%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
礦物質
- 鈣 265 mg 20%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 25.2 mg 6%
- 磷 219 mg 18%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 19.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 14 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 436 | 21 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 28 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 727 | 35 g | 71 g | 33 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
